气温下降胃着凉 教您按摩抵抗季节影响

夏末秋初，正是忽冷忽热的时候，一个不小心，胃部可能就会着凉，所以这个时期也是胃病的高发时期。如何能抵抗季节给胃部带来的影响呢？您不妨试试我们的胃部按摩疗法。

当心吃出的胃病

人在受到冷刺激后，胃肠发生痉挛性收缩，胃酸分泌大量增加。另一方面，由于天气转凉，人们的食欲旺盛食量增加，食物吃到胃后，使胃及十二脂肠的负担加重，容易诱发胃肠道疾病。此外，工作压力较大导致精神紧张，加上食无定时，饮食不规律，非常容易诱发胃炎、消化性溃疡等疾病。

在初秋季节要特别注意合理饮食。睡前进食也是一种不好的习惯，不仅增加肠胃消化负担，还容易导致夜间胃酸分泌增加，引发胃痛。有胃病史者，或者胃部已经发生不适的人应尽量少饮咖啡，少饮茶，不进食过酸的食物，以免增加胃酸的分泌，让疼痛加剧。此外，

有些药物也会增加胃病发作的机会，有胃病史者要合理用药，特别要避免长时间服一些解热镇痛药物(如阿司匹林、布洛芬等)及激素类药物(如强的松、氟美松等)，这些药物会诱发糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。

此外，初秋季节要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。

按摩可健胃

如果您觉得自己的胃里泛酸水、恶心、上腹饱胀了，需当心胃病发作了。每天进行腹部的自我按摩，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。专家建议老胃病患者通过自我按摩胃腹部，提高胃动力和免疫功能。下面给人家介绍了几种预防秋季胃病发作的方法：

方法：

1.两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30～50次;

2.然后同法在肚脐(即神厥穴)周围揉摩各30～50次。

3.此外，追加揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。上述按摩每天早晚进行两次。