春季养生：肝病患者应注意4大点

春季，气候变化无常，病菌滋生，是各种疾病的高发时期，此时，更是肝病的高发时期。春季肝病患者应该格外地注意，要保持良好的心态，多走出室外。

春季肝病患者养生要注意什么?

1、保持良好的心态与情绪

情绪与肝，相互牵制，相互影响。大家在日常的生活中，保持乐观开朗的心态很重要，有利肝气顺调，心情舒畅。如果情绪急躁，由于肝喜疏恶郁，很容易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。而有一些患者本身有肝病，如果长时间得不到很好的治疗，那么也会影响到心情，经常觉得不开心，心情抑郁，而心情的郁结又反过来加重肝病病症。所以，大家在日常的生活中要放宽心，保持平常心。即使偶尔生气，也要尽量让气疏通，保持平和心态，这样肝气才会正常调理，否则得肝病的几率会大大增加。

2、春季肝病患者要适量做些身体锻炼

在春季开展适合时令的户外活动，比如散步、踏青、打球、打太极拳等，或者是一些室内的体育锻炼，既能使*气血通畅，促进吐故纳新，而且还能强身健体，达到护肝保健目的。

3、穿衣要宽松

如果穿得太紧，容易使得胸闷，气血淤积。春季服饰，大家应该尽量穿得宽松些，宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

4、睡眠要足够

以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。

睡眠品质不佳，也会造成肝火上升。因此专家建议，晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，容易影响睡眠品质。适当的休息则有助于强化肝脏，平时累了就要休息。

对肝最好的方式，就是每天找时间休息。我们的身体很敏感，只要忙了、累了，就随时调节、抓空档休息，比如中午睡午觉，通常疲倦的感觉都可以清除。

以上简要介绍的就是肝病患者春季养生的知识，希望大家及时的了解，早日的正确的护理疾病，让疾病早日的远离我们的生活。同时生活中多加注意引发肝病的病因，根据病因我们就能更好的预防疾病。

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