不良的生活习惯是引发心脏病的元凶

在很多人的观念里，心脏病是遗传的，只要家中没有心脏病患者，自己就不患上心脏疾病。其实这是对心脏病认识的误区，绝大多数心血管疾病是由后天不良生活习惯引起的，因此也是可防可控的。
据世界心脏联盟统计，全世界范围每死亡３人，就有１人缘于心血管疾病；且８０％死于心血管疾病的患者来自中低收入国家和地区，而这些国家和地区的心血管疾病死亡率正随着肥胖症患者和吸烟人数的增加而上升。
研究表明，绝大多数心血管疾病与遗传无关，而是由后天不良生活习惯引起的。高血脂、吸烟、肥胖、缺乏运动、精神紧张等是导致心血管疾病的主要原因，而这些恰恰与不良生活习惯直接相关。
绝大多数心血管疾病是由后天不良生活习惯引起的，因此也是可防可控的。
美国研究人员经过长期的研究发现，对于大多数的心脏病患者来说，他们的疾病与遗传等因素的关系不大，改变不良生活方式才是治疗和预防心脏疾病的“灵丹妙药”。
高血脂、高血压、高血糖、吸烟被认为是心脏的四大杀手，而这些危险因素的形成都与生活习惯密切相关。例如长期的高盐、高热量的饮食习惯，不做运动，吸烟，饮酒都是直接诱因。
一位国外的教授认为，人们要充分意识到这些危险因素，改变不合理的饮食结构和不良的生活习惯，这对于控制心脏病的发生有几级的作用。也是现在最行之有效的方法。