运动员该如何保护好自己的心脏？

竞技体育运动员为了突破人类的体能极限，追求更快更高更强，需要进行大量的运动训练，但是过于激烈的运动对身体的影响也非常明显。根据一项新的研究显示，从密集的训练中偶尔休息一下，可能可帮助医生判定那些蒙受心律不整的运动员是处于潜在危险、不规则和突然的心脏病死亡风险中。

患有一种所谓肥厚性心肌病变(Hypertrophic Cardiomyopathy)的严重结构性心脏病需要进行竞争的运动员，这种病症会使左心室扩大、猝死的可能性是非运动员的两倍;突然死亡的这些插曲有时是心律不整的结果，因此，有这一种情况的运动员时常被建议要停止密集的训练。

但有时心律不整可能由一种无害的情形，称为运动员心脏所引起，这是指心脏因为强烈、慢性的身体训练而逐渐扩大，这些不规则的律动通常是无害的，但当他们经常发生或是不断重复发生时，他们可能变得更为严重。

在这项研究中，意大利和美国研究人员小组发现，短时间的停止运动训练(deconditioning)可能实际上有助于医生辨别哪些运动员有这种情形，以及哪些人有可能因为其它原因，而突然心脏病死亡。

研究人员探讨了停止密集训练、休假12至24星期对70位竞争的菁英运动员的影响效果，这些运动员过去有经常性不规则及心跳加快的病史，又称为心室过速性心律不整。

他们发现71%的运动员在停止运动训练之后，心律不整的发生频率与复杂度降低，大多数的运动员并没有结构性心脏异常，可能增加突然心脏病死亡的风险。

罗马国家运动医学协会以及意大利奥运委员会的研究人员Alessandro Biffi医学博士在一份新闻稿中表示，这是第一项研究有关身体停止运动训练对于心室过速性心律不整的影响，我们证明短时间停止身体运动训练之后，心室过速性心律不整症状显著地减少。

Biffi表示，对于没有任何心脏病或是结构性异常征兆的运动员，从训练中偶尔休息之后心律不整症状会明显减少，这可能是一种征兆代表这些运动员的情形并无害，而且能够重返竞赛。

这份研究刊于9月1日发刊《美国心脏学院期刊》(Journal of the American College of Cardiology);在一篇伴随研究的评论中，波士顿布莱根妇女医院(BWH)和哈佛医学院的Kyoko Soejima医学博士与William G. Stevenson医学博士表示，这项研究只探讨了两个心脏律动的测量法，这可能并不足以排除所有类型的心律不整。

Stevenson在一项新闻稿中表示，减少训练及短暂休息可使心室过速性心律不整症状减少，进一步让运动员维持健康，以便重返运动场，但并不排除潜在心脏病的可能性，因此，小心仔细的心脏评估以及个案评估是必要的。