拍手法也可以降压强身

我们都知道高血压是需要终身服药药物治疗的，那么你可能不知道其实简单的拍拍手也是对高血压有帮助的，下面就来讲讲。

拍手疗法类似推拿、按摩。它通过刺激双手掌的经络穴位和手反射区，达到疏通经络、排除体内寒气、提高*免疫功能的作用。拍手疗法对许多慢性病都有改善作用，包括高血压、糖尿病、肝病、胃病等。

具体方法是：将双手十指张开，手掌对手掌，手指对手指，进行均匀拍击。开始时，两手可轻拍，以后逐渐增大力度。拍击时，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。

我从今年春节开始练拍手，每天起床后拍手10分钟，晚上一边散步一边拍手半小时。平时，则利用空闲时间加强训练，有时甚至拍到手掌肿胀(后来就自行消失了)。功夫不负有心人。一连串惊喜出现了：血压稳定在正常水平(服药量不变);消化不良现象(如嗳气、打嗝等)消失;睡眠好了，打鼾声消失，夜尿次数减少;双手掌和手指的皮肤变得细嫩。