美女千万要警惕吃出火锅性胆囊炎！

现在生活节奏加快，人们的饮食方法也越来越多，特别是很多美女很喜欢吃火锅!所以警惕美女千万要当心吃出火锅性胆囊炎：

火锅是我们的饮食“宠儿”，但是油腻的火锅汤底、大量的肉类和动物内脏都是肝胆最大的敌人。

火锅虽好吃，但并不是人人都能吃，更不能天天吃，尤其是慢性胆囊炎患者或有胆囊结石的人，一定要少吃或是不吃。

注意方法是：吃火锅时要注意清淡些，避免高脂肪类火锅，再就是配以清淡的锅底，多吃新鲜蔬菜，少吃动物内脏。吃完火锅还可以吃点三黄片，让“火”一“泄”了之。

一、定时进餐

*都有生物钟，所以进餐时间要固定。并且餐间不能吃零食，防止胆囊不断受到刺激而增加胆囊收缩和胆汁分泌。

二、饮食不能过饱

饮食过饱会使胆囊过度收缩，使胆汁分泌增多而增加胆囊负担。

三、大量饮水

大量饮水能稀释胆汁，使胆汁不易形成胆结石，还能在胆石形成初期将胆石前期物质或小胆石冲刷进入胃肠而排泄掉，就可以防止胆结石的发生。

四、清淡饮食

少吃或最好不吃油炸食品、肉汤等。

五、食物要易消化，避免胆囊过度紧缩、胆汁分泌增多。

容易消化的食物能减轻胆囊等消化器官的负担。容易消化的食物有面食、豆浆、玉米粥、蛋类、菠菜、小白菜等油性少的食物。