教你三招调理慢性胃病

在中医院实习的两个月当中，小敏在跟护士姐姐聊天的过程当中了解到很多护士都有胃痛的症状！在医院的药房里面治疗胃痛的药物也是销量一直都很好。小敏跟医生老师学习的过程当中知道慢性胃病真的是最难治的，难就难在胃肠是每天都要工作的，如果是发生炎症或者虚弱还是要带病工作. 就好比人生病了没有好好的休息而继续工作一样!因此有句话说胃病“三分治七分养”的说法

小敏问陀爷爷：“慢性胃炎为什么那么高发呢？*的脏腑那里出现了问题？”

陀爷爷说：“胃在体内与脾相表里，《黄帝内经》原文：脾胃者，仓禀之官，五味出焉!,意思是胃接受食物，好像是*内的仓库，五味化作*的营养，是由他这里产生的。食物在进入*内后，在胃部开始第一道也是最重要的一道处理工序！因此，胃部也在担负着很大的工作量。”

" 现代人由于饮食不规律，时而不吃，时而大吃特吃，经常不吃早餐，晚餐又吃过饱！这样就严重打乱了胃肠定时消化食物的规律，造成消化不良。《皇帝内经》讲的饮食有节就是将定时、定量的进食放在相当重要的位置！ "

“第二个原因就是精神因素:胃和大脑神经的反应连系特别密切而敏感，我们情绪正常和高兴的时候，看见色香味美的饮食，唾液和胃液就会分泌，胃开始蠕动，准备接纳吞食的食物。而当人处于生气焦虑或情绪低落的时候，胃便放慢或停止蠕动和分泌的功能，人就没有食欲不想吃饭了。已经吃入胃的食物，也停止或松弛了消化机能，这是一种很自然的生理反应。但是，它往往是会产生胃病的直接原因或者成为间接的原因。胃不但和大脑密切连系，它本身的神经组织也特别丰富，有交感神经和迷走神经直接支配它，胃壁组织中还有壁丛神经网络对外部刺激作出反应。所以，胃对天气的冷暖，生冷或热烫的饮食都很敏感，胃粘膜的微血管会及时作出收缩或舒张的反应。”

“第三个原因就是不良的生活习惯：像经常抽烟、喝酒、过食冷饮、酸辣等刺激胃肠的食物都会直接导致各种胃炎甚至胃溃疡、胃穿孔的发生！”

“脏腑方面的失衡是脾气虚胃肠动力下降，导致消化不良和胃胀气！胃阴虚胃酸相对不足，也会导致消化不良。 肝气犯胃，胃部经常胀气。”

伸了伸舌头，原来那么多原因都会导致慢性胃病，难怪现代人慢性胃病的发生率在百分之九十以上!小敏想到自己的一个高中同学在重庆读大学，因为南方的饮食习惯没有吃辣椒的，到重庆多吃了麻辣火锅和喝酒在半年的时间竟然导致胃穿孔！

“那么多原因会导致慢性胃炎, 而我们的胃肠有是每天需要工作的！那么慢性胃病应当如何来调理才是最好的呢？”小敏疑惑的看着陀爷爷

“调理脾胃是一个大工程！难就难在脾胃需要休息才能够更好的调理！但是我们身体的正常运转及五脏六腑都离不开脾胃吸收输布水谷的营养精华! 所以将脾胃调理好对身体的意义重大！中医说脾是后天之本，就是强调了脾胃的重要！”陀爷爷接着说

“那要如何才能够让脾胃得到休息呢？”小敏问

陀爷爷说“就像人生病了需要休息一样，慢性胃病调理的时候我们不能让他完全休息，因为脾在*脏腑当中就好比一个主管后勤的丫鬟！要是丫鬟休息了整个院子的人都没有饭吃了.但是我们可以减少胃肠的负担！就是在选择食物的时候尽量避开辛辣刺激、粗糙、肥腻、难消化的肉类等，而是多喝营养丰富的养生粥、汤等！还有少吃很重要”

“吃饭留一口，活到九十九”小敏看到书上有这么一句话！

“对的”陀爷爷说“少吃，特别是晚餐不能过度的增加胃肠的负担！慢性胃病的人本身胃肠的功能就比较弱，如果经常吃过饱的话就会使得供应胃肠的血液增多而头脑及四肢的血液减少，产生疲劳、瞌睡的症状！中医说人在消化的时候是要调动身体的元气的，所以少吃也是能够减少元气的消耗！”

陀爷爷看到小敏很认真的在做笔记，拿过来看到她已经将自己讲的精华做了整理

现代慢性胃病高发的原因：
1、 饮食不规律， 不吃早餐，晚餐过饱，经常宵夜！
2、精神因素：生气、忧郁、思虑过度、紧张压力过大
3、不良的生活习惯：经常抽烟、喝酒、过食冷饮、酸辣等刺激胃肠的食物及过重的口味
调理办法：
1、饮食清淡、容易消化食物如汤、粥、果汁
2、情志调节，有很好的放松方式舒缓压力
3、改掉不良的生活习惯！戒烟限酒、不喝冷饮、不吃辛辣过度刺激的等食物
4、吃饭有规律，晚餐少吃点，一般只吃七分饱！
5 、饭后散步，进行一些轻柔的运动来增强体质，促进胃肠蠕动！
具体方法：拍打足少阳胆经、足阳明胃经；按摩穴位足三里、三阴交；喝补脾胃的牛肉汤；练习腹式呼吸