月经期间吃什么排污血

在月经到来的时期，往往与新朋友们的情绪会出现非常的烦躁的现象出现，其实，如果女性朋友们的月经量比较少的情况下，还有可能会引发出腹痛的现象发生因此，对于能够帮助人们缓解月经疼痛的方法，一定要重视起来，那么，关键月经疼痛的主要方法都是有哪些呢！

月经期间吃什么排污血？

1、红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

2、红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。

4、可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。

5、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

6、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

7、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

8、一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。

在生活当中做好女性保健，对女性朋友的身体来讲是一个至关重要的事情，并且平时生活当中一定要更加重视保健的重要性在月经来潮之前，一定要多吃一些含铁量比较丰富的食物，并且一旦出现腹痛的现象，一定要多加注意保暖！