推荐两款滋阴养颜的饮食偏方

女性一旦上了年纪之后，身体状况就会越来越差，这是每个女性都愿意看到的事情。因此在日常生活中，我们应该要多加注意自己的饮食习惯，多吃一些健康的营养食物才行。下面小编为大家介绍两款有效滋阴养颜的饮食偏方。

一、枸杞酒酿蛋

原料：枸杞、酒酿200克、鸡蛋2个、冰糖。

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

Tips：很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

二、牛奶窝蛋莲子汤

主料：鸡蛋100克，莲子100克

辅料：西谷米50克，牛奶500克

调料：姜2克，冰糖15克

做法：

1、西米用清水浸15分钟，略洗，沥干水分，备用;

2、莲子去芯、洗净;

3、将适量清水注入煲中，放入莲子和姜片，用慢火将莲子煮软;

4、捞出姜片弃掉，加入冰糖煮溶;

5、注入牛奶煮开后，放入西米，要不停地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，再将鸡蛋逐个打入，再次开锅即可。

Tips：食物相克 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

以上介绍两款有效滋阴养颜的饮食偏方，你们是不是已经全部都学会了呢?希望大家以后一定要多加爱惜自己的身体，要不然的话很容易会引发一些妇科疾病哦。如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。