怎样预测更年期的到来

更年期是每个人都要经历的生理期，谁都无法避免。我们知道女性一旦出现更年期，身心都会出现改变，例如有的女性会脾气大增，有的女性会有失眠盗汗的情况出现。如果可以预测更年期的到来时间，女性就能更好的防治更年期。下文介绍了一种预测方法，女性可以来试一试。

更年期

如何预测更年期的到来

一项新的研究表明，女性的绝经年龄与她们的亲戚有很大的关系，特别是她们的母亲和姐妹。

研究人员共分析了31岁至90岁的2000多名女性，结果表明，如果你的母亲或姐妹在45岁时绝经，那你在45岁绝经的可能性增加6倍。而如果你发生绝经较晚(54岁及以上)，则你母亲发生绝经时间较晚的可能性也是6倍，而姐妹的可能性则为2倍。

研究人员指出：“基因对绝经年龄有很重要的影响，但是生活方式也很重要，女性可以通过她们的生活方式来改变绝经时间。”

数据表明，51岁是女性到达绝经期的平均年龄，但是也有在40岁左右绝经的情况。

女性更年期会有的症状

一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。

在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。

更年期妇女说这种感觉简直就像 做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做 24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。

三、精神、神经症状表现异常。

如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。

四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。

医生认为绝经期也就意味着更年期的到来，所以如果女性有绝经的情况出现，那就要注意自己检查是否有更年期的情况发生。更年期是每位女性都要经历的时期，要想更平稳的度过更年期，小编建议每位女性要在更年期时需要营养补充，注意心理调节。更年期不可怕，女性都能平稳度过哦。