绝经到底是怎么一回事

对于我们每一位女性朋友们来说，对于月经它是我们每位女性都要经历的，那么对于我们从十几岁就来月经，他和我们陪伴的日子也是比较长的，所以我们一定要对他有所了解。下面就让我们来具体的了解一下关于女性月经的一些知识，对于绝经的一些认识。

顾名思义，绝经指女性的最后一次月经。由于卵巢内卵泡用尽，不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致月经停止。绝经是一种正常的生命现象，对平均寿命不长的古代人来说，女性绝经甚至代表着一种“解脱”，让她们终于不用再没完没了地生孩子了。然而，随着现代人寿命的延长，女性在绝经以后，还有很长的生命要面临各种疾病风险。因此，它成为一道健康坎，甚至让不少女性有了“更年期恐惧”。

绝经的本质是卵巢功能萎缩引起的雌激素缺乏，引发一系列短期和长期危害。刚刚绝经时，多数人会出现面色潮红及潮热、心悸、胸闷等血管舒缩功能失调表现，以及失眠、情绪不稳定、抑郁等精神神经症状，性欲和性生活质量也会受到影响。更重要的是，失去雌激素这个“保护伞”之后，心血管疾病发病率明显增加，成为65岁以上女性的主要死亡原因。此外，绝经后大量的骨流失造成骨质疏松，使腰椎、髋骨等骨折的发生明显增多。

绝经是生命中的大事，应该积极应对，将其伤害降到最低。“每一个将要面临绝经的女性，都有必要了解绝经管理的‘窗口期’这一概念。”所谓“窗口期”，是指在绝经后10年之内、60岁之前，尽早开始进行全面的生活调整和健康管理。这个窗口期，可以说决定今后几十年的健康。“无论采取何种措施，绝经管理开始时间越早最好，最好在绝经5年、甚至3年之内，就采取行动”。如果超过60岁，骨质疏松已经出现、心血管已经损伤了，此时再着急，开始亡羊补牢恐怕也无力回天了。

通过了以上文章的具体介绍，让我们了解到了，对于每一个年龄段的人他都有特殊的体验，所以每位女性朋友们你们都要，正确的去对待，月经的出血和绝经的出现，所以我们在日常生活当中可以通过一些，作息规律均衡饮食来正确的对待自己的身体。