常穿高跟鞋恐致小便失禁

我们知道，女性穿高跟鞋会让身材更挺拔，而且还会有增高效果，所以，高跟鞋是女人的“亲密伙伴”。但从养生保健的角度分析，穿高跟鞋会给女性健康带来伤害。有研究发现，如果你女性经常穿高跟鞋，就会有小便失禁的危险。究竟，高跟鞋与小便失禁之间有怎样的联系?下文做了具体介绍。

穿高跟鞋

女性穿高跟鞋容易导致小便失禁

女性穿上高跟鞋后，小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧，一旦扭到，便会引致“胫后肌功能障碍”，令脚底拱桥位的筋键被拉扯，久而久之，筋键会抵受不住拉力而松弛，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。

由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地，卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌，会退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能减弱，引致尿道失禁。虽然这个情况老年人较常见，但也要年轻时及早预防，少穿高跟鞋为妙。

专家建议，穿高跟鞋每天不应超过12小时，回到公司上班，或周末休息时改穿平底鞋，均可缩短穿着时间，让脚前掌有歇息机会。同时也减少患尿失禁的机会。

所以说，如果女性经常穿高跟鞋的话，就会有出现小便失禁的风险，为了女性健康着想，还是少穿或者不穿高跟鞋为好。小编提示在一些重要场合，女性是不得不穿高跟鞋的，那么，这个时候就要注意高跟鞋的选择。越低跟的高跟鞋，对你身体伤害越小，这点女性要牢记。