出现白带增多的缓解方法是什么？

日常生活中有很多的女性会出现白带增多，大家需要注意防治方法，一定要注意合理的进行保健身体，避免造成更多影响，而且，也要注意个人卫生，避免潮湿，这样容易影响到身体健康，带来更多的伤害，那么，出现白带增多的缓解方法是什么？

健康提示：

白带异常的防治，首先在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之品，应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏仁等。生活上还有以下注意事项：

1、外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗；选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持阴部的乾爽最重要。

2、时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，最好少穿。

3、尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换内裤。

4、如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前，以免卫生纸先碰触肛门，可能将过多细菌带到阴道口。

5、性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动（腹部用力、骨盆收缩）把*排出，因为*为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免*射入。

6、除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题（如尿道炎），应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。

平时大家需要注意自身的保健，并且在日常生活当中，要注意合理的进行护理身体，而且，也要注意自我调养方案，有效地进行更换内裤，清洗内裤，避免造成更多影响，平时大家需要注意合理的进行调养，以免造成更多困扰，大家需要尽早了解自身变化，合理地进行自我保健，这样才能避免造成更多的不利后果。