小蛮腰真的可以绑出来吗?

产后迅速恢复身材是很多妈妈们极为关心的问题，束缚带作为一种保健塑形产品也很受新妈妈青睐。但使用束缚带究竟有没有科学依据?会不会给产妇带来健康问题?怎样用才是对的呢?

塑形效果不明显

目前束缚带品种很多，光看材质就有纯棉、混纺、丝质、无纺布、麻等，价格从10元到100元不等。使用束缚带，虽然没有明显的副作用，但塑形效果也不是特别显著。如果要使用，建议：

应根据个*质决定是否使用束缚带;

束缚带需要小强度而长时间地坚持使用，不宜一开始就绑得很紧，否则容易造成骨盆底、子宫、内脏受到强力压迫，使得血液流通过慢，从而影响这些器官功能的进一步恢复;

产后让盆腔、子宫、内脏自然复位才是关键，产妇可以等到4个月后器官基本复原再开始使用;

用束缚带时，可参照医生建议或相关说明书，严禁直接绑上去，而要由下往上、由紧到松的缠绕方式，减少骨盆器官下垂的可能;

每天使用时间不要太长，睡觉时将束缚带拿下，用的时间长了不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢，还可能会引起皮炎。

饮食运动要科学

许多产妇认为，使用束缚带时，进食到一定量会因感觉腹胀而停下，饮食上就有所节制，所以比较容易瘦下来。虽然使用束缚带多少会避免饮食过量，不过妈妈们想要恢复到之前完美的身材，最有效的方法还是待身体状况允许选择适合的运动;同时也可借助一些仪器，进行无创运动。单纯依靠束缚带并不能保证身体的完美恢复，配合适当的运动和均衡的饮食才是产后恢复形体的关键。

剖宫产妇更适合

束缚带虽然没有多少科技含量，但有一定的科学依据。医院里产妇使用束缚带主要有3个作用：第一，加强腹部力量，缓解腹部松弛;第二，24小时压迫止血;第三，补充肌力不足，减轻伤口压力。

在怀孕期间，孕妇的腹压会上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在产后得不到恢复，产妇容易出现尿失禁、子宫脱垂等异常状况;在骨盆差节、筋膜、韧带恢复弹性张力前，使用束缚带，可让下坠感不那么明显。

但束缚带不是所有人都适合。对于自然生产的妈咪一般不建议使用束缚带，而对于剖宫产的妈妈，使用束缚带确实可以避免活动时牵扯到腹部伤口而疼痛。产妇一般在产后第一次下床前使用，根据伤口愈合时间一般持续使用5～7天，由于个*质不同也有产妇使用至产后一个月。