五水果经期大胆吃 瘦身养颜还防病

女性在经期吃什么水果好呢?女人在月经这个特殊时间段，不管是饮食还是生活习惯都有所顾忌。不少女人就会问“经期可以吃水果吗”，其实是可以的，在经期吃水果还有美容养颜、养生保健之效，那女性经期吃什么水果好呢?下面就来看妇科专家的专业介绍吧。

女人经期吃什么水果好

1、西柚

如果女人在月经期间管不住嘴，实在想吃点水果的话，那就选择西柚吧。在这个季节，西柚是最热销的水果之一，而且大多数的人都知道西柚的卡路里极低，多吃点也不会担心发胖，这是因为西柚还含丰富的钾质，有减少脂肪和水分积聚的功效。

2、苹果

苹果这一大众水果也适合女性在经期吃，这是因为苹果含有独特的苹果酸，这可加速代谢，减少身体堆积的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

3、番茄

经期吃新鲜的番茄，可利尿及去除腿部疲惫，减少水肿等问题，如果是生吃的话，效果就更好。

4、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

5、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

以上妇科专家强烈推荐的这五种水果，在经期管不住自己嘴的女同胞们可以放心大胆的吃。经常吃它们不仅有利于身体健康，还能在吃的同时保持一个让人倾羡的好身材。