女性宫寒应该怎么办？

日常生活当中有很多的女性会出现宫寒的现象，这样会造成女性手脚冰凉而且还会导致月经不调，会造成女性出现发胖，而且还会导致不孕的现象，大家需要注意宫寒的出现要注意合理的进行饮食，而且要注意调理方法，那么女性宫寒应该怎么办？

暖宫食物：韭菜

【推荐食谱】：韭菜生姜牛奶羹

食材：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法：

取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。

将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。

暖宫食物：桂圆肉

【推荐食谱】：桂圆红豆大枣汤

食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

桂圆去壳留肉备用。

泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

加入桂圆。

再次沸腾后，转文火煲60分钟。

暖宫食物：枸杞

【推荐食谱】：枸杞红枣煲鸡蛋

食材：鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。

做法：

鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。

开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。

枸杞放进去。煮5分钟即可。

暖宫食物：红豆

【推荐食谱】：红豆大补汤

食材：红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

做法：

红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。

红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。

姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。

暖宫食物：黑枣

食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量

平时大家需要注意这些饮食方法，有效地进行调节身体，而且要注意护理事项，要注意合理健康饮食。平时应该注意这些食物的选择方式，很多女性会出现宫寒现象，这样在冬季会造成手脚冰凉危害性非常大，希望大家全面进行调节身体。