月经不调妇科闭经如何保健

月经不调是大部分女性都会有的现象，每个女性都会有月经，当然也就会闭经的那一天，当女性面临闭经的时候，月经不调就更常出现了，在面对闭经现象的时候，女性还要注意增加自己对生活的乐趣，别有太大的心理压力，否则容易出现更年期现象。下面说说月经不调的保健。

此时月经不规则，并伴有一些生理和心理变化，如头痛、低烧、眼睑水肿、乳房胀痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜溃疡，情绪不稳(表现为烦躁、固执或抑郁)，称为“经前期综合征”。除了自己调整心理状态外，可在医生指导下，适当补充雌激素进行治疗。

中医认为本病与肾精枯竭、阴阳失调、气血失和有关，可试用麦斛地黄汤。为了避免这一过渡时期心理和生理的变化，一些西方国家的妇女也采取人为方法使月经停止，叫人工绝经。施行绝经术从理论上说这一做法对妇女对身体必有伤害，因此目前专家争论很大，应持慎重态度，不宜提倡。

绝经后该如何保健?

(1)了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动和体育锻炼，以增强体质。

(2)要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁。

(3)要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。

(4)适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。

(5)注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。

(6)继续落实好避孕措施。已带节育环的妇女，绝经前月经紊乱如无异常，不必急于取出，但绝经半年后应及时取出。

月经不调的保健是很重要的，特别是在上绝经期的时候，女星们一定要注意进行自我调节，同时还要调节自己的生活习惯，学会控制自己的情绪和饮食，还要注重自己的身体卫生清洁，保持自己外阴部的清洁，定期要有做妇科检查的习惯。