妇科保健宫寒女性的暖宫食疗

女性们常会痛经的原因一般是“宫寒”，而“宫寒”的表现在女性经期的时候是表现的十分明显的，这也会造成对女性子宫的伤害。而对于如何改善“宫寒”的现象，大多数不是选择中药调理是是会选择一些妇科保健，关于子宫保健的饮食哪些可以帮助到您。

暖宫食疗1、红糖生姜汤

红糖生姜汤便有很好的暖宫作用。红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。红糖生姜水有暖宫之效，也有利于改善女性子宫环境。简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。

暖宫食疗2、黄酒炒蛋

其具体做法是锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒进，加黄酒、盐，就万事大吉，赶紧拿筷子吧。据说这个是祖网传三代的治痛经腹痛千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的，能够有效预防宫寒。

暖宫食疗3、乌骨鸡汤

乌骨鸡汤可以喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当回，当回是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所严重冲突，所以用起来要小心，一般说来花旗参是很温顺的，不怕上火。

暖宫食疗4、阿胶

较适合气血虚的女性朋友，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的，起到暖宫的效果。

上面说的都是子宫保健的饮食，大家可以参照适当的吃一吃，这样可以使“宫寒”的症状改变，从而起到暖宫的效果。您都可以根据自己的情况参考一下的，希望可以改善您“宫寒”不适的情况，得到健康的身体。希望大家身体健康。