月经期要谨防陷入6个保养误区

一个女人最青春的岁月里迎来了月经，一个女人衰老的标志就是送走了月经。月经就是女性生理健康状况的一个活指标。很多女性都知道，月经期需要我们注意很多生活细节，很多事情需要格外小心，例如不能吃冰冷食物等。可能是这份小心翼翼，很多女性常常陷入一些月经保养误区里面。下面小编就让大家了解一下月经保养的误区有哪些。

1、生理期不固定，就不正常。

其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天;经期2—7天;血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。

2、痛经吃止痛药就好。

真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。

3、生理期不宜运动。

可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。

4、吃甜食能治疗痛经。

这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。

5、结婚后，痛经就会自然消失。

国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。

6、经期性爱激发女性活力。

性生活只会加剧盆腔充血和痛经，且经期子宫内膜脱落，此时性生活易感染生殖系统疾病。

对上文提及的六个月经养生误区有所了解后，希望各位可以回顾自身的月经期习惯，看看自己有没有陷入过这些误区里过?如果有的话那就赶紧自我拯救把。如果没有的话，那也好好了解看看，以免日后进入这些误区。最后小编祝福各位女性健康快乐。