女性经期需注意的十三件事儿

经期是女性尤为需要保养和需要休息的一段特殊时期，大部分女性在经期期间都会有痛经现象，这也在提醒着我们，在经期期间我们非常要注意自己的身体。今天小编就来告诉大家，有十三件事是经期期间做不得的。

一：剧烈运动和重体力劳动。

月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

二：贪食生冷。

这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

三：吃得太咸。

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

四：饮咖啡、浓茶。

很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

五：过量饮酒。

医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

六：活血化淤类药物。

有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。

七：紧身衣裤。

会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

八：游泳和盆浴。

月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

九：捶打腰背。

月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。

十：贸然拔牙。

月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。

十一：高声唱歌。

月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。

十二：情绪失控。

很多女性会有“经前或经期综合征”，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致月经不调、痛经。

十三：性生活。

经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。

看了以上内容，各位女性提高自己的意识了呢？经期的保养不可有疏忽，记住以上的事情做不得，好好关注自己的身体健康。