经期3个现象警示你亟需补血

女人每个月都需要来月经，而经期的身体反应表示着你的身体是否正常。我们可以通过月经的量、持续时间以及其他现象来判定自己的身体是否健康。女人通常身体比较虚，容易产生贫血现象，这些也可以通过经期观察出来。下面，让我为大家介绍贫血时经期的3个明显现象。

1、时间较短

一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。

2.量多

女性月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。

3.时间不固定

生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天，细胞会完成一次循环，而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。

因此，月经期间应做好保健，拒绝寒凉辛辣食物是重点：

经期时女人最虚弱、最敏感的时期，女人要特别关注自己的身体状况。若是出现以上3种现象表明你的身体已经到了贫血状态，亟需滋补气血。女人气血虚弱容易引发妇科疾病以及面色衰黄，因此，女人在每次来完月经后最好吃一些补血的事物。