冬季女性手脚冰凉脸发烫是怎么回事

在冬天，很多女性朋友的手脚总是冰凉，不但这样，就连他们的脸部也总是冰凉，而且在冬天还容易出现红血丝，这样的现象让女士们烦恼不已。那么冬季女性手脚冰凉是怎么回事呢?是女性身体体质不好还是免疫力低下引起的呢?下面还是听听保健频道小编的介绍吧。

血液循环差是导致躯体温度差异的最大原因

导致躯体温度差异的原因目前被认为是身体受寒造成的。身体受寒后，全身血液循环会因受凉而变差，这种血液循环不佳的状态如果持续下去，新陈代谢将变差，同时静脉和淋巴管的流动变差，导致肢体末端出现水肿。

血液循环变差、身体温度进一步下降时，身体中的交感神经系统和副交感神经系统为保证*的正常体温，其运作也会比平时更加频繁。身体会本能地优先保证头部的供暖，进而出现头部温度上升而四肢温度下降的症状。

根据调查发现，无论是什么年龄段都有几乎一半的人有该种症状，50多岁的女性尤其突出，因为更年期的女性还容易受到激素变化的影响。而20多岁的女性由于长时间处于空调使用环境中，加上运动不足，也很容易出现这种症状。

除了身体不同部位有体温差异以外，有该种症状的人也很苦恼于睡眠状况。他们很容易在睡觉的过程中大量出汗，导致体温无法上升，影响睡眠质量。南云认为，当遇到这种情况时，在保证后颈部、腹部等关键位置保暖良好的情况下，不妨稍微冷却温度过高的部位，以促进身体各部位血液循环的正常和温度的统一。

克服寒症注意做到三点

体寒是一种非常普遍的现象，而身体部位温度不同的情况则是体寒的“升级版”，需要在日常生活中更加注意保养才能够更好地改善。日本东京有明医疗大学教授川岛朗表示：“想要改善和克服寒症，日常生活中需要做到三点。”

第一，每天坚持在38-40度的温水中泡泡澡，从身体外部保暖身体，促进血液循环;

第二，日常生活中无论是什么季节，都多吃一些能够暖身的食材，少吃冰凉的食物;

第三，保证适量的运动，能够微微喘气的程度就足够。

看了上面保健频道小编的介绍，大家知道冬季女性手脚冰凉是怎么回事了吧?很多女性朋友为了美丽，冬天穿的衣服很少，达不到保暖的效果，这是造成手脚冰凉的原因之一。女士克服严寒需要注意上面几个事项，而且需要长时期的坚持，不然等到了老年会产生关节痛的。