女人注意内调 养出健康好气色

每个女人都想拥有美丽健康，俗话说美女有三大美，一美是皮肤，二美是身高，三美是长发飘飘。由此可见脸上皮肤的健康对一个女人是多么的重要，那么女人怎样调出好气色呢?是靠华丽的化妆品?还是靠我们生活中的美食营养?下面还是听听保健频道小编给大家介绍，如何调出女人好肤色吧!

脸色反映五脏健康

有些女性年纪不大，但面容憔悴、没有光泽、脸色发黄。脾胃虚弱脸色就容易发黄。之所以出现不正常的脸色，有的人是因为过度节食，有的人本来胃就不好，消化、吸收功能减弱，会导致营养不良或失衡，脾胃才会虚弱。五脏中除了脾与脸色关系密切，肝脏也会影响面色改变。

肝在五行里属木，肝气过剩会克脾胃，引起连带反应。另外，情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。存在肝气郁结的人一般性格比较内向，爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲不好，有时小肚子发胀，尤其经期前，容易打嗝。肝气郁结在中年女性里非常多见。中医有一个说法叫早年治肾，中年调肝，晚年健脾。

除了气色不好，有的人脸色还有黄褐斑或瘀斑，瘀斑在中医里叫肝斑，就是肝气郁结引起的。瘀斑的出现与肾脏健康也有关系，这是因为中医认为，肾是五脏之天、先天之本，所以很多疾病的表现都与肾关系密切。中医认为的肾虚在西医中被称为内分泌失调，内分泌失调就会出现脸色不好、长黄褐斑、蝴蝶斑等情况，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出现这种问题。

面黄背后的疾病原因

面色黄、气色差不仅给形象减分，如果不积极调理，还会出现一些病变。先说肝气郁结，严重到一定程度可能出现口苦、头晕、睡眠不好、神经衰弱等病症。中医讲“气行则血行，气滞则血瘀”，肝气郁结时间长了容易导致气滞血瘀，脸色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至乳腺增生和甲状腺疾病，按中医理论，这些疾病的源头就是气滞血瘀。

看了上面保健频道小编的介绍，你知道女人怎样调出好气色来了吗?女人的气色并不是靠华丽的化妆品化出来的，化妆品只能给我们肌肤的最外层一个保养修饰的作用，并不能深入到肌肤的内层。如果我们想要调出明丽亮彩的肌肤，还是应该从内下手，多吃一些维生素丰富的瓜果和蔬菜，从而来调节自己的肌肤。