女性摆脱尿失禁只需三招

尿失禁是现代社会的一种常见病和多发病，又因女性生理的特殊性，女性群体的发病率尤为高。有的人在提重物、大笑或者奔跑的时突然尿失禁，也有的在跑往厕所途中裤子就被尿湿了，这种症状在中老年妇女身上更为突出。由于传统文化的影响，很多女性朋友在患上这种病症的时候羞于启齿，严重耽误治疗。

女性尿失禁患病人数多，约占成年人的20%以上。某社区一项调查显示尿失禁的发病率为 46.5%(94人/202人)，以中老年女性更为常见，随着老龄社会的到来，女性尿失禁的问题更加突出，严重影响患者的生活质量。有女性自述：担心咳嗽或打喷嚏会引起尿失禁，每到一处我最关心的是厕所在哪里，我感到沮丧、压抑、我不敢离家时间太长，我担心别人取笑我、我担心随年龄增长加重、我控制饮水、影响性生活等。

要知道正常的储尿及排尿都是在膀胱压力与尿道压力相互协调下进行的。膀胱充盈达到一定程度，产生压力，反射到大脑，通过主观意识控制，通过尿道排出。正常排尿需要大脑、神经、膀胱、尿道、盆底肌肉的共同作用。任何原因造成储尿期的膀胱压力过高或尿道阻力下降，都会造成尿失禁。

1、生产损伤：多次生育、尿道膨出、子宫下垂等。这是由于分娩的时候，盆腔肌肉受到不同程度的损伤，对盆腔内一些器官的支撑能力就下降，所以这样也能导致压力性尿失禁。临床发现经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。

2、肥胖：年龄大，腹部脂肪堆积腹压增高对膀胱产生较大的压力。

3、雌激素水平降低：更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄，张力下降。

4、种族因素：大规模调查显示亚洲人尿失禁高于欧洲人。

5、精神因素：因为工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏，无法抑制膀胱收缩而引起尿失禁。

6、手术损伤：直接损伤盆底肌肉和神经。