预防子宫癌 一天保证运动40分钟

我们每个人都知道，良好的生活习惯对我们的健康很重要，如果女性朋友能长期进行有规律的运动并且保持健康均衡的饮食，适当喝咖啡，那么我们患上子宫癌的风险就会大大降低。

研究人员表示，子宫癌是英国女性第四常见的癌症，但通过维持健康的体重和经常运动，至少有一半可以预防。如果女性每天至少运动30分钟，维持健康体重，就能大幅降低患子宫癌的风险。

世界癌症研究基金会发现，每天有喝咖啡习惯的女性，患子宫癌的概率较低。不过，有专家认为，目前证据不足，还不能建议饮用咖啡来对抗子宫癌。

英国帝国大学的研究人员自2007年开始，对子宫内膜癌与饮食、运动和身体体重之间的关系进行了研究。通过对3700名女性子宫癌患者进行研究后发现，如果女性每天能运动38分钟，维持健康的体重，就能有效预防子宫癌。

研究还发现，在英国，那些每天至少运动30分钟、一周5天都运动的女性约占56%，维持健康体重的女性，仅占39%。

研究人员指出，女性只要进行有规律的运动、保持适当体重，就能大幅减少患子宫癌的风险，改善*的整体健康状况。