女人如何做好乳腺癌的预防呢？

女性的乳房和身材是成正比的，乳房不完美，再瘦在苗条也没有用处。但是也有很多疾病会破坏乳房的健康。患上乳腺癌以后，乳腺癌患者积极配合治疗，乳腺癌患者树立良好的自信心，乳腺癌并不是绝症，乳腺癌患者要注意其中的症状表现，也要注意治疗方法。生活中有效预防乳腺癌的方法?我们看看专家的介绍。

远离酒精倘若，你每天喝一次酒，其患乳腺癌的危险性将会增加10%，每天喝两次的话，将会增加20%。所以，提醒那些喜欢喝酒的女性朋友们，一周内喝酒次数最好在3三次以内，而且在数量上也要很好的控制。

控制好体重很好的运动可以减少乳腺癌的发病率，同时也可以控制好女性的体重。研究证明。20岁后体重迅速增加的女性，与那些长期保证身材的女性相比，其将来中年后患乳腺癌的几率几乎高出一倍。

多享受下阳光生活中，多晒晒太阳，享受下阳光可以降低乳腺癌的发病率。这是因为，皮肤在光的作用下会产生维生素D。对于多数人来讲，每天只要享受10至15分钟的阳光，就可以保持*所需的维生素D。但是也不要长期的暴晒，以免引发皮肤癌。所以，享受阳光要适可而止。

以上就是对做好生活中的小事有效预防乳腺癌作出的相关介绍，相信大家都已经有了一定的了解，在平时的日常生活中，女性朋友需要对自己的身体健康提起十万分的注意，做好乳腺癌的预防工作，避免乳腺癌的侵袭。希望以上内容能够对大家有所帮助!