女人经常喝速溶咖啡当心喝出不孕症

咖啡是一款很流行的饮料，不但口感顺滑，更能起到提身醒脑的功效，因此很受白领女性及学生欢迎。但我们都知道咖啡中含有咖啡因，而摄入过多咖啡因对*是有坏处的，以女性为例，如果经常饮用咖啡，就会增加患不孕症的危险。

大量最新研究发现，很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，对男女都不利。

营养科主任介绍，现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好东西。它们含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力;还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响组激素合成，这可能导致月经不调、性功能障碍等。

性传播疾病会大大降低女性的怀孕几率，因此适当节欲和使用安全套都是必要的手段。

虽然没有“怀孕秘方”一说，但良好的饮食习惯能让激素水平保持平稳。专家建议，人们要多吃新鲜的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰岛素水平快速升高而抑制排卵。

无论过瘦还是超重，都会降低女性激素水平并抑制排卵。肥胖男性也会遇到精子数量和质量不高的问题，因此保持健康身材很重要。男性还要少穿紧身的裤子。女性要戒烟，防止卵子流失速度加快。

咖啡好喝但不能多喝，尤其是女性朋友，为了避免自己患上不孕症，就尽量少喝或不可速溶咖啡。然而如果真的很想喝咖啡，小编建议选择自己煮的咖啡，这种咖啡比速溶咖啡健康得多。