女人经期养生防病要学会科学护理

 每个女性都会有经期的出现，但是经期的女性身体是非常的脆弱的，抵抗力也是非常的弱的。女性在经期的时候一定要注意正确的护理，这才是对于身体的负责。那么女性经期的护理措施是什么样的呢?下面小编就为大家介绍一下女性护理的措施是什么?

1、有正确的生活规律

保持精神愉快、乐观，避免出现忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担。月经期间情绪容易不稳定，心烦意乱，爱发脾气，要注意克制。生活中注意劳逸结合，保持充足的睡眠和充足的精力，避免劳累。

2、避免剧烈运动

月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过劳过累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。