月经不调 中西医教你如何调理

天冷时为了美丽而不惜穿露肚脐装，或者天热时吃冷饮，又或者经期还坚持冷水洗澡……这些都会引发女人月经不调与痛经。所以，要做好经期保健就要注意避免这些，当然也还要多吃一些饮食来调理。那么，经期饮食吃什么才适宜呢?下面，小编针对经期情况给出中西医的调理方。

都说女人是水做的，就注定了女人身体容易偏寒，尤其是在月经期的时候，每个人表现出来的现象都不同，为什么现在的女性痛经的那么多呢?

我们来找下原因：以前人总是把自己包裹的很严实，而现在的年轻人如果不露肚脐就觉得不时尚，有的是把后背露着，这些都会导致体质偏寒的;在月经期间还坚持洗澡;在月经期不注意，还用凉水洗衣服、洗碗;不喜欢穿袜子，喜欢光脚踩在地板上;月经期每天吃冷饮，喜欢吃寒凉的食物;爱生气，尤其是闷气;月经期做大量的工作不注意休息等等这些，你是否会有这样的经期习惯呢?

如果有上述习惯，我建议您在月经期要尽量减少，多保护自己，因为女性是最怕冷，而且易生气，这些都是导致痛经的原因，所以在经期要注意保暖，有个暖水袋最好;少沾凉水、多喝热水、调整好自己的情绪，下面我们介绍几个月经期常见的问题及治疗方法：

一、月经量过多：

黑木耳30g、红枣20枚、红糖20一起煮，月经期每日一次，空腹喝，连服一周。

1、中医分析：

A、《本草纲目》中记载：木耳生于朽木之上，性甘平，主治益气不饥，轻身强志，并 有治疗痔疮、血痢下血等作用。

小提示：干木耳在食用前用温水泡发，泡发后如果还紧缩在一起的部分不能吃。

鲜木耳也有毒素不可食用。

B、《本草纲目》中记载：大枣性味甘、温。主治心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍。

C、《本草纲目》中记载：砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露”。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。

现代医学研究证实，红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。