女性经后一周要滋补肝肾

研究发现女性经后一周滋补肝肾最佳，这样女性会远离例如贫血类的疾病。大家都知道，生活中很多女性都曾经患上过贫血的症状。那么日常生活中应该怎样补血才更有用呢?下面一起来看看吧。

“血虚的女人很怕过冬，似乎无法自己产热的身体总是整夜地失眠;血虚的女人很怕“那几天”，不是太久就是太快的周期，让她们总是心惊胆战地担心自己是否患上绝症;血虚的女人不太敢素颜，苍白无华的面孔会让人误以为是个重病久病的“药罐子”……

月经期：以通为主

血脉不通则痛，除了痛经之外，女人若是身上出现了一些痛证，也多半因为气血不通所致。专家说，月经期(即月经来潮的5~7天)，经血排出顺利与否，直接关系身体日后的恢复。因此，经血要以“通”为主。

对于大多数女性来说，经期可以用四物汤来调理。四物汤是中医养血、补血的一个经典方剂，由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。都有养肝的功效。经期女性可以将四味药各15克，加水煎煮，早晚空腹饮用。另外，这个时期还要注意保暖，肚脐、后腰和脚心特别不要着凉，不能吃寒凉的食物，以免凝血、滞血。