女人经期保健 哪些食物千万不要碰

女人经期保健，哪些食物千万不要碰。女人的身体是比较娇弱的，尤其是在经期之中更是娇弱，而且是一个比较特殊的时期，因此要注意生理上的调养，因此要避免一些事物，否则我们的身体会有伤害，那么女人经期要远离的食物有哪些恩?

1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于*的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

女人经期要远离的食物主要就包括以上这三类，所以当你经期之中就要知道这些，这样才能帮助我们在女人最娇弱的时候能有一个好的状态。