女性动一动 可防乳腺癌

一边是高发的乳腺癌病例，一边是缺少健康的生活方式，每天忙忙碌碌的你，能抽出一点时间关心下自己，锻炼下身体吗?

【提倡】

每天快走1小时

■医学专家指出对于长期保持静坐状态下工作的办公室一族，“能走不站、能站不坐、能坐不躺”是能够满足*每日身体活动必需量的。

■一般站立比静坐多消耗50%的能量，走路是站立消耗量的两倍。

■鼓励乘坐公共交通，并在社区和工作场所提供运动设施。

■市疾控中心推荐市民每天快走一小时，站立两小时，保持坐立行的姿态正确，就可以轻松完成每日运动指标。

一边是高发的乳腺癌病例，一边是缺少健康的生活方式，每天忙忙碌碌的你，能抽出一点时间关心下自己，锻炼下身体吗?在三八节之际，身为女性的我们不妨再次这样问问自己。

昨天，上海市疾病预防控制中心在以“运动无处不在，健康无可取代”为主题的三八妇女节女性健康论坛上公布了一组调查数据，上海女性每日平均身体活动量低于卫生部指导标准，女性参与体育锻炼比例只有24.40%。