冬季补血养颜 做百分百美人

寒冷的冬季来临，不少妹纸为了漂亮，巴不得衣服少、裙子短，甚至不惜光腿走在萧瑟的寒风中，冻得全身发抖。久而久之，脸色发白、唇色发紫、抵抗力下降、各种疾病随之而来。为了美丽，搭上了身体，实在不值。如何才能成为冬日里的美人呢?从内调理，补铁补血，是养出俏丽容颜的好方法!

为何补血能养颜呢?

自古都有“清水出芙蓉，天然去雕饰”的说法，不管涂抹多少的保养品、化妆品总比不上自身散发美更让人心动。在生活压力日益增大、生活节奏日益紧张的今天，女性也要撑起半边天，辛苦和压力自然不少于男性。在繁忙的工作、照顾家人之余，女性朋友往往疏忽了自己。越来越多的现代女性面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或闭经。这些，都是体内气血不足造成的。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常，面色自然会红润有光泽。

因此，体恒健补血专家温馨提醒广大女性朋友：有效补铁补血，才能让您的容颜焕发光彩，做一个真正的百分百美人!

补血养颜，具体应该怎么做呢?让我们看看体恒健专家提供的秘方吧：

补血养颜重在内调，因此食补是补血最基础的方式。补血的食物有很多，如乌鸡、阿胶、红枣、红衣花生、桑葚、枸杞等等。这些食物怎么做、怎么吃才能完全起到补血的作用呢?