25~55岁女性的按摩养生法

春季是保健养生的好时节，女性朋友一定不能错过这个养生的最佳季节哦!专家告诉我们，按摩有着很好的保健养生功效，对女性朋友的保健尤其有用!

不同年龄段的津液，有不同的营养和容颜作用。女人追求美丽，渴望健康，就要从自己的津液充足与缺失中来判断。

女性在25-35岁时

女性在25-35岁时要注意面部皮肤的细小变化，如你最近三个月，额头纹和鱼尾纹迅速出现、无名原因的口干、牙龈经常出血，说明你的胃热开始过盛。眼袋发青、晨间眼胞肿胀，说明你的肺和脾运化水湿、通调水道的功能下降了。白眼球经常发红充血，说明你的肺火过盛。眼角内眦和外眦分泌物过多，说明你的心胆火旺。眼睛干涩、皮肤干燥、甚则皮肤瘙痒，大便结干是肺与大肠的津液亏乏了。

按摩手法

顺时为补，逆时为泻;向心为补，离心为泻。

■穴位按摩：足三里、阴陵泉、血海、照海、太溪，用平补平泻手法每次按摩50下

■津液保养：每天2次进行口腔和舌头运动，以促进津液的分泌。

首先舌尖上舔上腭，再向左、向右、向下进行舌头在口腔中的运动，反复进行20次，将舌头在运动中分泌的大量唾液，一起缓缓咽下，以养脾胃和肾精，促进后天之本(脾胃)的保养。

■提醒：保证津液的补养，不要吃辣椒和油炸食品。