冬季常灸4个穴位，告别痛经

女人一辈子都在伺候大姨妈!她来的时候咱们受尽折磨，可是她要是不来，我们内心又开始煎熬了;若是有一天大姨妈彻底的走了，那也就到了更年期了……

这些都不是最痛苦的，最难以忍受的是每次大姨妈的时候的痛，真是痛不欲生啊。体质虚寒的女生，在寒冷的冬季往往更受折磨;而很多生活不注意的女孩子，在受了寒之后就一直痛经，并且一直都好不了。那么，有什么方法能解决这些痛苦呢?

穴位艾灸就是一个不错的方法。如果是因为体质虚寒，也就是阳虚引起的痛经，或者是着凉受寒引起的痛经，艾灸穴位的效果会更好一些。

操作方法：

将艾条点燃以后，在小腹部肚脐以下的部位回旋灸，距离皮肤3~5CM，以自己觉得舒适的温度为宜，每次灸25~30分钟。可以沿着肚脐一直向下灸，也可以选择穴位进行艾灸。通常用的穴位有关元、气海、血海、三阴交。

关元和气海都在肚脐的正下方，关元穴距离肚脐3寸，气海穴距离肚脐1.5寸，因此艾灸的时候可以直接从肚脐往下来回施灸。

血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，屈膝取穴，如图：

三阴交穴在内踝尖直上3寸(4)，胫骨后缘，如图：

血海是脾经的重要穴位，三阴交常用来治疗妇科疾病，这里两个穴位一起艾灸，无论对于虚寒痛经，还是寒气侵犯所导致的痛经都有很好的治疗效果。