女性健康睡觉请牢记5“不戴”

人的一天中有近1/3的时间是在床上度过的，由此可见睡眠的重要性。它也是保障自身健康的另外一种相对轻松的途径。但需要提醒你的是，想要保障健康，就必须注意睡觉时的细节。

相信还是有一部分人喜欢在睡觉时带上一些东西，但为了您的健康，小编在此提醒还是不要的好。趁此机会不妨告诉你，女性健康睡觉的5“不戴”。具体如下：

戴“表”等饰物睡觉

手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。

戴饰物睡觉一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。

戴“罩”睡觉

乳罩白天对乳房起保护作用，但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压，淋巴液回流受阻，有害物滞留乳房所致。