正确的排毒，别被广告忽悠

经常会在电视上看到这样的广告，一个个面貌姣好的女孩，拿着XX减肥药，用娇嫩的嗓音说着，排除毒素，一身轻松。那么所谓的减肥药是否真的能做到这一点呢?我看未必，商家就是抓住了现代女性急于摆脱宿便，痛经等等导致的皮肤蜡黄，气色不佳的症状。

“应用食物调理的同时，应根据自己的生理周期的特点还应该造访医生，定期检查，重视生理期的内外滋补。”

四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经，使我们美丽的女性重拾一张白皙的俏脸。

很多白领由于长时间工作在电脑前，缺乏运动，造成肠蠕动缓慢，而出现便秘，导致体内毒素不能及时排出。

根据中医理论，便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。

便秘可大可小，碰上类似的情况需先去医院一探究竟，然后才能对症下药。在饮食上一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。

除了饮食调节，每天早晚，自我按摩对肠蠕动、排便都会有效果。白领女性还可以尝试一下足部按摩，或是针灸治疗。但是应该去正规的医院在医师的指导下进行。