夏季“美肤宝典” 女人不可少

肌肤的衰老是不可以避免的，但是我们也不能做一些让肌肤加速衰老的事项哦，而且还要做一些延迟肌肤衰老的措施，特别是处在夏季中的人们，更加要注意肌肤的护理避免衰老加速。而说到夏季肌肤的护理时，要怎么做对于肌肤而言才是最为有效有护理方法呢?

现在专家来介绍，夏季“美肤宝典”：

一、肌肤护理 —— 做好防晒。

夏日的早晚和阴雨天，可选用低SPF值产品;在夏天户外强烈阳光照射下，则应选用SPF大于25的产品。一旦暴晒后，最简单的解决办法，就是马上用冰块或冷水冷敷。这可以使皮肤从受刺激的状态恢复过来。

二、肌肤护理 —— 给皮肤补营养，做到由内而外。

推荐了三款夏季美容养颜汤。

四红粥：红豆、红枣、花生、大米适量，用慢火煮至熟烂，加入适量红糖。味道香甜、养人养颜。

利水消肿汤：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日。薏仁加水，煮至半软，加入红豆，煮熟，再加入冰糖。多喝能益气补血，利水消肿。

红绿百合羹：绿豆、红豆、百合各20克，浸泡半小时，大火煮开后，用慢火煮至熟烂，加入适量的糖。此羹有清热美白、滋润肌肤的功效。

三、肌肤护理 —— 要多给皮肤补水。

夏季的空调环境，湿度非常小，皮肤水分会不断流失。这时应在手边备个保湿喷雾，觉得干燥就喷一下，然后用纸巾擦干。平日用的护肤品，也尽量选择保湿的系列。美白祛斑类的，可以在晚上使用。