有利乳房健康的食物

有利乳房健康的食物，如果一个女性，拥有一对健康有活力的乳房，是一件再美好不过的事情，但是你知道吗?据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢!所以希望生活中那些女性因为自己的胸部不够美而感到自卑觉得是自己先天条件不好的心理不在有了。

有利乳房健康的食物：

大豆　豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

菌类

黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

海带

其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

坚果、种子类食物

包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

鱼类及海产品

富含*必需的微量元素，有保护乳腺的作用。

牛奶及乳制品

含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。