容易让你生病的6个习惯

容易让你生病的6个习惯。好的习惯可以让健健康康，但有些习惯却会让你生病。美国网站近日刊出了美国健康医学专家艾丽卡·舒尔茨博士列出的“让你生病的6个习惯”。不想变成病恹恹的“林妹妹”，你可要赶快抛弃这些坏习惯哦。

　　1.不晒太阳

　　研究发现，晒太阳可以提高免疫力，有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症，而不经常晒太阳，则可能导致这些疾病。

　　2.使用抗菌肥皂或洗液

　　细菌虽然会让人生病，但是它同时还能“刺激”*自身的防御系统健康地发展。过于迷恋抗菌肥皂或洗液的功效，会削弱身体的抗菌能力，导致皮肤过敏反应。而一项最新的科学研究也发现，人在婴幼儿时期的成长环境如果过于洁净，将影响其免疫系统的发育，成年后更容易患心脏病等疾病。

　　3.睡得太多

　　长期以来，睡眠超过9小时的人容易患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。建议每天睡眠保证7—8小时，就足以支撑一天的工作了。