警惕青春期“杀手”——痛经

身为女人，“好朋友”月月来访，痛经的困扰自是难免。谁都无法忽视与避免那每个月一次的阵痛。为啥每次都会痛经呢？痛经该怎么办呢？通过此次的痛经调查，寻医问药网和所有女性朋友们一起深入探访了自己的“贴身好友”，现在就和大家一起揭开“好朋友”的秘密。
    超六成女性被痛经困扰
    对于很多女性来说，自从有了每月一次的“约会”开始，也就意味着开始了被疼痛折磨的日子——痛经。痛经指女性在月经前后或行经期间，出现腹部疼痛的症状。痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经。由于自身的体质不同，痛经的程度也是因人而异的。
    本次调查中，63.4%的女网民们都表示有被痛经困扰的经历，尤其是年龄处在30岁以下的年轻女性。痛经的症状都有哪些呢？53.7%的调查者表示，痛经发作时除了会出现小腹胀痛、腰腿酸痛、乳房胀痛、肛门坠胀、脸色苍白、出冷汗、恶心呕吐的症状外，还会伴有情绪失常、悲伤易怒、胸闷烦躁的表现。
    看似小小的痛经似乎不但带来身体的不适与疼痛，还会带来情绪上的困然。因此不少女性都表示，痛经不但严重影响到了广大女性的学习与工作，也降低了各自生活的质量。
    揪出引发痛经的五大主因
    诱发痛经的原因有很多，且不同类型的痛经有不同的病因。继发性痛经因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起，此类痛经常多见在已生育女性及中年女性。原发性痛经是指生殖器官没有发现器质性病变者，好发于青春期女性。很多年轻女性的痛经多属于原发性痛经，几乎每月都有。月月发作的痛经使许多女孩都有一种恐惧感，从而更加重了痛经的发作，由此而产生恶性循环。
    以下为诱发痛经的主要原因：
    1、生理因素。由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。
    2、心理因素。对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。
    3、生冷与海鲜食物。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮、海鲜等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说，不通则痛，自然会使痛经加重。
    4.、劳累因素。过重的体力劳动会加重出血量及痛经。
    5、受凉因素。因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。从而导致气血凝滞、经络不通，加重痛经。
    此外，寻医问药网提醒广大女性朋友，长期痛经不要忍一忍就算了，痛经很有可能引发诸如子宫肌瘤、盆腔炎的大毛病。因此若长期痛经需要及时就医。
    痛经少服止痛药，赶走痛经有妙招
    日常生活中，你如何缓解痛经的疼痛呢？调查显示，65.7%的女性网民表示在每次月经时会服用止痛药。但是药三分毒，过度或长期服用止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果的隐患。因此药物选择并非良方。
    那么，究竟应该如何护理才能减缓痛经呢？现在，寻医问药网给大家罗列了一些关于痛经日常护理的小妙招，不同女性可以根据个人实际情况采取一些调养的方法，从而减轻或消除一些不良症状。
    痛经日常护理方法之一：置身舒适的环境。
    生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疼痛的康复。生活环境的改良包括如家庭的卫生、居室的摆设等。
    痛经日常护理方法之二：合理调配饮食。
    饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，既可减少药物对*的损害，又能“补益精气”，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因食用生冷、辛辣以及坚硬食物而加重病情。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者；各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。
    痛经日常护理方法之三：保持心情愉悦。
    月经疼痛患者心情的好坏，对疼痛有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。
    痛经日常护理方法之四：注意运动适度。
    过度劳累对健康不利。多去参加适宜的户外活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。
    如此种种小妙招简单又实用，愿能帮助女性朋友能远离痛经苦恼。
 

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