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孕妇抗击电脑辐射的原则及饮食秘方

孕妇抗击电脑辐射的原则及饮食秘方

 有些准妈妈在怀孕后还是会上班,这样就必须要天天面对电脑,那么,要如何把辐射降到最低呢?准妈妈一定会担心电脑辐射会影响到胎儿发育。今天小编就来教你如何抗击电脑辐射吧。


孕妇抗击电脑辐射的原则及饮食秘方

孕妇抗击电脑辐射的原则

孕妇每周接触电脑时间不超过20小时

为防止长时间久坐而引起盆腔血液滞留不畅,要做到张弛有度;同时也要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿有个舒服的生长环境。

注意劳逸结合,防止肌腱劳损

长期久坐的上班族都知道,长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操等,来缓解操作疲劳

要注意用眼卫生

工作时,眼睛与文稿、屏幕的距离应至少保持在50厘米,最好是采用光下视20度的视角。同时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

除了以上3点可以帮助孕妇抗击电脑辐射外,还有一些食物也可以帮孕妇抗击电脑辐射哦。

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