怎样可以保持好的情绪

好的情绪对我们来说是非常重要的，如果出现情绪不好的情况，最好找到缓解情绪的方法，情绪不好时可以多参加一些有氧锻炼，能够起到缓解情绪的作用，能够缓解精神方面的压力，尤其是现在工作压力大，很容易出现情绪不良的现象，情绪不好时应该要及时找到发泄点，如何保持好的情绪？

首先，凡是在涉及空间的问题上，想大比想小要好。想得越小，心情越坏；想得越大，心情越好。比如，想北京就比想朝阳区好；想中国又比想北京好；想世界又比想中国好；想宇宙又比想世界好。在自己心情郁闷的时候，就往世界宇宙那儿想一想，想想自己的渺小和生命的偶然，心情就会豁然开朗，觉得没有什么事情值得郁闷了。

其次，凡是在涉及时间的问题上，想远比想近要好。想得越近，心情越坏；想得越远，心情越好。比如，想一个星期就比想今天好；想一个月又比想一星期好；想一年又比想一个月好；想一辈子又比想一年好；想几千年又比想一个世纪好；想几亿年又比想几千年好。在不快乐的时候，就往几年以前或者几年以后、一辈子或者几亿年想一想，想想自己只有这短短的几十年好活，与其活得这么郁闷，不如放松心情，高高兴兴地过完这几万个日子算了。

最后，凡是在涉及做事的问题上，想目的比想手段要好。想如何去做心情不好；想为什么去做心情才会好。比如，想为什么挣钱就比想如何去挣钱好；想为什么评教授就比想如何去评教授好；想为什么做官就比想如何做上官好；想为什么出名就比想如何能出名好；想为什么活着就比想如何活着要好。

怎样可以保持好的情绪，平时大家很容易出现情绪不好的现象，尤其是工作压力过大时，容易出现情绪不好量的现象，应该要保持好的情绪，并且要养成良好的生活习惯，可以有效缓解不良情绪，情绪不好时应该要多想些开心的事情，能有效缓解不良情绪。