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怎么控制自己的脾气呢

  • 时间:2017-01-22

在日常生活中,很多的人脾气比较大,我们都知道生气会对我们的身体造成一定的危害,而且还会导致人体功能受到影响,所以大家需要注意积极的进行调理,而且要注意控制自身的变化,要做到眼不见心不烦,遇到事情要三思而后行,怎么控制自己的脾气呢?

眼不见心不烦

如果你处在一个让自己特别困扰的环境中,请及早抽身,离开纷乱的环境,找个安静舒适一点的空间小憩片刻,让思绪舒展开来。

眼不见心不烦

等你安静下来的时候,你会发现,其实都是小事情,没什么好发脾气的。

遇事情要克制冷静

很多脾气不好的人,情绪管理也是不好的,因为性子急、遇事脾气火爆,做事情不顾前后,只图一时之爽,这都是不好的习惯,会害了自己害了他人,要时常提醒自己,克制冷静,多看一些因为冲动而发生的餐具,自我警示。

寻找兴趣点

平时最好找一些修身养性的修心活动来陶冶自己的情操和心境,譬如,学习下如何品茶、如何种植花卉,如何写毛笔字等,这些都是非常具有文化气息的慢休闲,会让你的情绪和脾气在不知不觉中锤炼得宁静起来。

寻找兴趣点也是控制脾气的一种好方法,脾气不好的人平时可以选择自己的兴趣点。

做事情要考虑全局

无论是面对自己的同事和领导,还是自己的家人爱人,亲戚朋友,乃至于陌生人时,都要多考虑自己的言行带来的影响,多换位思考,这样在体谅他人的同时,也会让自己心胸开阔起来。

发泄出来

收到委屈和不快的时候,可以通过其他途径发泄出来,但是千万不要在不适合发作的场合发作出来,这样吃亏的是你自己。

向别人学习

多向身边脾气好,做事情睿智,受人赏识的人的学习,看看对方身上有哪些元素是目前的你所欠缺的,择其善而从之,慢慢地改变自己。

睡眠不好的人,脾气不会好的

脾气肯定是不会好的,建议睡眠不好的人自己看看是什么原因造成的,如果是心病,那么尽快的解决心病,睡眠自然会好起来的。

平时也需要注意调整饮食习惯

不要吃大量重口味的食物,容易造成身体的五行元素不平衡,也会引发脾气问题,最好多吃蔬菜水果等素菜,清新静气的效果比较好。

大家应该注意,这些事情一定要以大事为主,平时大家需要注意考虑好这些事情,要沉着冷静,找出自己喜欢的事情去做,避免引起不良的后果,平时大家需要注意这些问题,而且要注意全身心的进行保健,以免导致自身健康受到危害。

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