暗示压力过大的五个信号

随着社会的发展，人们对生活变化非常的大，在高速发展的现在人们很容易压力大，有些甚至会发展成抑郁症，其实压力过大时候会有一些信号表现出来，赶紧来看看自己是否有压力过大的信号吧。

一、易忘事

容易忘事是老年人的专利么？No，现在很多人因为长时间压力过大改变大脑神经细胞结构，损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。

二、做怪梦

当人的压力大心情总是焦虑时候，做怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦，应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。良好的睡眠，可缓解白天所带来的疲劳，使身体处于放松的状态。

三、下巴疼痛

人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧，下巴疼痛。常做张口训练和深呼吸能缓解。

四、牙龈疼痛出血

*如果长期承受高压，会降低身体免疫力，使口腔细菌增多，导致牙龈炎。建议每天刷牙两次，使用牙线洁齿，必要时使用抗菌漱口液。

五、重度痛经

女性压力太大，痛经风险翻倍。可见，压力与痛经有一定的关联。日常生活中，女性朋友要学会如何排解压力，乐观生活，不要被压力“压倒”。

无论是男人或是女人，其实生活起来压力都非常大，所有人都应该重视起来如何解压，不要让身体被压力打倒，如果你发现自己有一些压力过大的信号了，最好赶紧想办法排解心中的压力。