3大原因致心理中暑 及早预防是关键
导致心理中暑的原因是什么呢?艳阳高照的夏季,不仅会身体中暑,我们的心理也易中暑,那是什么原因导致的心理中暑呢?下面就来看小编的详细介绍吧。
那么引发“心理中暑”的原因是什么呢?
一、“心理中暑”的外因
1、“心理中暑”与气温变化密切相关
心理学家和医学家认为,人的情绪与气候有密切关系,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气候条件对*下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强,导致情绪和认知行为的紊乱。
2、“心理中暑”与出汗、睡眠和饮食有关
“心理中暑”还与人的出汗多少、睡眠时间和饮食不足有关。因为天热人容易出汗,加上睡眠和食欲不好,使得体内电解质代谢产生障碍,因而影响大脑神经活动,令人发生情绪和行为方面的异常。
二、“心理中暑”的内因
对环境的适应性差
“情绪中暑”的内因,归根结底还是*对环境的适应性差。因此,在炎热的高温环境中,应尽可能地增加休息时间,并注意饮食调整,增加营养,重视夏季的养生之道。“情绪中暑”主要靠自我调节。比如调整起居时间,及时补充水分和维生素,多吃开胃食品,避免吃过凉的食物等都有利于调节自己的情绪。
以上就是导致夏季心理中暑的三个原因,希望能引起朋友们的重视,预防心理中暑的发生。
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