减压饮食有哪些？职场白领要知道

常常觉的疲乏的朋友们，今天这款用薄荷来解决的方法一定要看看哦，薄荷既能成为我们的食材，还是我国传统中医上的一种药材，而用它来让我们摆脱疲劳感，效果也是非常不错的。

薄荷气味芳香宜人，不少清新口气的产品都取材薄荷。薄荷的药用价值很高，除了可治疗风热感冒外，还有极好的疏肝解郁功效。和其他气味芳香的花都一样，薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪，还可清头目、利咽喉、健脾胃、助消化。

最常用的食法就是熬粥，快收火时，把薄荷叶洗净、切碎，就像撒葱粒一样撒上一把，发出香味即可关火。特别是烹煮各类海鲜粥、肉片粥、鱼片粥、牛腩粥时，薄荷的辛辣感还可以起到去腥、提味的作用，增加粥品的鲜美口感。

除了入粥外，薄荷清凉微辛的味道还非常适合制作各种菜肴和饮料。头痛、咽喉不适时，可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。

新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁，在搅拌好的果汁里放入适量薄荷和冰块，如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等，冰镇冰爽，可清心怡神。薄荷还可入菜入汤，如薄荷叶鸡蛋、薄荷蛋花汤等。但值得注意的是，薄荷容易使*发汗，多食易耗气动气，故病后体虚、容易出汗者和孕妇不宜食用。

薄荷到底怎么吃，大家可以根据自己的具体情况进行选择，看看吃完是不是不那么疲劳了呢。