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哪些因素会导致身体疲劳

  • 时间:2018-06-08

身体疲劳的原因比较复杂,身体疲劳有可能是贫血引起的,也可能是心脏不好引起的身体疲劳,有可能是咖啡因过量摄入造成的,睡觉打鼾也会导致身体疲劳,身体疲劳的原因多种多样,最好了解具体原因,身体疲劳也可能是缺乏微量元素造成的,应该要坚持多样化的饮食原则,身体疲劳的因素有哪些?

原因一、贫血

贫血会降低人体内的血红蛋白含量,而血红蛋白在休体内负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时,人就会觉得疲劳。

原因二、心脏不好的征兆

如果在清扫房间、整理花园或连续工作后,感到前所未有的疲惫,就要小心心脏疾病了。很多人就是因为忽略了这一点才导致严重问题的出现,所以定期的体检是必不可少的,及时发现并治疗心脏疾病,可以减轻疲劳感。

原因三、咖啡因摄取过量

咖啡、可乐这类含咖啡因的饮品被很多人当作提神之物,但是如果人体咖啡因摄入过多,会产生相反的作用,引起疲劳和困倦感。而人们经常感到疲惫,很可能就是因为咖啡、茶、巧克力等食物的过量摄取。

原因四、睡觉打鼾

身体超重的女性睡觉易打鼾,打鼾会打乱睡眠周期,让人疲惫不堪。这类人群需要减肥、戒烟,否则中风风险会大大增加。

原因五、泌尿系统感染

女性在患泌尿系感染后会产生疲劳感。多数情况下,泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的,通过口服抗菌药治疗,一周内疲劳感就会消失。

原因六、甲状腺功能减退

如果身体发懒,心情抑郁,可能是甲状腺功能在减退。很多女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳,补充相应的激素可以改善甲状腺功能,缓解疲劳。

哪些因素会导致身体疲劳?身体疲劳有可能是泌尿系统感染引起的,也可能是甲状腺功能减退造成的身体疲劳,可能是人体内缺乏某些微量元素,要了解引起身体疲劳的具体病因,身体疲劳的人群应该要补充优质蛋白和维生素,心脏不好也会导致身体疲劳,身体疲劳,应该要警惕心血管疾病。

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