按摩三个穴位可缓解肩颈疼痛

我们都知道中医医学的博大精深之处，其中源远流长的一个项目就是穴位学和经络学。通过按摩一些穴位可以起到舒缓相应部位症状的作用。这十分的神奇。那么，对于上班族来说，如何通过按摩来缓解肩颈疼痛呢?下面是寻医问药网专家对于缓解肩颈疼痛措施的介绍。

风池穴：

风池穴在风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。

足三里穴：

足三里由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。

合谷穴：

合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧(即是通常所说的虎口)。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。

专家分析说，出现以上肩颈疼痛苦的人往往在日常生活中有压力过大现象。工作压力大的人常常睡眠、饮食不规律，生活中缺乏主动锻炼，再加上抽烟、喝酒等不良生活习惯的影响，卒中风险大大增加;而且工作压力还与代谢综合征、BMI(体质指数)增高、血糖代谢紊乱、高脂血症等已知卒中危险因素相关。

上面专家介绍的这些穴位，如果长期按摩的话，有助于缓解肩颈疼痛。现在上班族以及学生被各种电子产品所充斥，长期伏于桌面上工作或学习，难免会面临着肩颈疼痛的折磨。为了帮助大家远离肩颈疼痛，专家特意介绍了以上的3个穴位。希望对于有肩颈疼痛的人有所帮助。