六类人群需要警惕猝死

现在新闻上屡屡曝出一些猝死情况，这不禁让人发问，自己是否在日常生活中也存在一些严重的问题?是否也可能会随时面临着猝死的危险?专家指出：六类人群需要警惕猝死。猝死的发生率在现在社会是越来越高，一定要加以重视，平时警惕猝死的发生。

1.冠心病患者

这是猝死的最高危险因素，约20%～25%的冠心病以猝死为首发表现。患心肌梗死者中有75%可发生心脏性猝死。不少患者发生猝死事件前，会有心脏疾病的表现。

2.“三高”患者

患有高血压、高血脂和糖尿病等基础性疾病的人，也易导致心脏性猝死的发生。

3.吸烟者

目前心脏性猝死者中，有90%以上的人都吸烟。足见吸烟在心脏猝死上的危险系数之高!而且，比吸烟者更无辜且严重的受害者，是被动吸烟的“二手烟”者。

这是因为当吸烟者将烟放在口中吸入时，烟前端燃烧时的最高温度有1200摄氏度，足以将有害物质杀死;但是当拿在手上由烟草自行燃烧时，温度只有600摄氏度，各类有害物质都会飘散出来，对吸烟者及周围的人产生危害。

4.不良饮食习惯者

摄入过多的高脂肪、高蛋白类食品，如动物肉类，造成肥胖、高血脂或高血压。目前中国最年轻的心脏性猝死者仅有14岁，与天天肯德基、顿顿麦当劳这样的饮食结构有直接关系。

5.不良生活方式者

工作忙碌，使得身体锻炼越来越少，体质减弱;或者意识到需要锻炼，但是锻炼不当，过度剧烈锻炼。

6.工作、精神压力过大者

值得引起注意的是，现代人工作压力加大，精神高度紧张或过度焦虑，往往会引起或者加重冠状动脉痉挛导致心梗。研究表明，精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因。

猝死是一个可怕的话题，平时生活中应该积极预防：保持健康的生活习惯、合理运动、合理饮食、避免经常的加班熬夜等。到年底了，自己的身体可要照顾好。

以上介绍了六类人群需要警惕猝死，并说明了导致猝死的常见的原因。如果您在日常生活中也有这样或那样的不良习惯，这些习惯可能会增加您猝死的风险。如果你在日常生活中生活方式不对，精神工作压力大，一定要有一些途径来舒缓压力，不要长期积压于心中。